Groepstraject
voor leerkrachten
Jezelf herontdekken als leerkracht. Meer energie, motivatie en werkplezier.
Herken je dit?
Je hebt last van stress, overprikkeling en uitputting.
Tijdens een werkdag neemt je brein zoveel prikkels op dat je ze nog amper kunt verwerken. Dat uit zich in lichamelijke klachten zoals migraine, keelpijn of spanningen in je rug en nek. Maar ook mentaal weegt het steeds zwaarder op je. Je voelt je sneller uit balans, ervaart stemmingswisselingen en soms lijkt alles wat vlakker aan te voelen. Je leeft van vakantie naar vakantie, omdat je niet echt tot rust komt tijdens het schooljaar.
Je hebt moeite om te focussen en grenzen aan te geven.
Als leerkracht sta je altijd aan, in de klas én daarbuiten. E-mails, voorbereidingen, vergaderingen en oudercontacten stapelen zich op. Je voelt je vaak overweldigd, hebt moeite om prioriteiten te stellen en zet jezelf zelden eerst. Het lijkt alsof je geleefd wordt, in plaats van zelf de regie te nemen.
Je twijfelt aan je roeping in het onderwijs.
De vele veranderingen en onzekerheid in je werkomgeving zijn een grote uitdaging voor jou. In een poging om de controle te behouden, leg je de lat extra hoog voor jezelf en je collega’s. Je perfectionisme speelt je vaak parten, omdat je jezelf verliest in eindeloze details en daardoor langzaam opgebrand raakt. Je hebt een sterke behoefte aan erkenning voor je harde werk, maar krijgt die niet altijd. Dat zet je passie voor het onderwijs op losse schroeven.
Voor wie is het groepstraject?
Je bent klaar voor een duurzame verandering en verlangt naar een diepgaande transformatie.
Je wilt jezelf herontdekken als leerkracht en je passie voor het onderwijs terugvinden of niet kwijtraken.
Je wilt leren om jezelf graag te zien, beter voor jezelf te zorgen en gezonde grenzen te stellen.
Je wilt werken aan je stressbeheer, overprikkeling en emotionele weerbaarheid, zodat je sterker in je schoenen staat.
Je deelt graag tips en ervaringen in een kleine groep en staat open om van elkaar te leren.
Wat mag je verwachten?
Tijdens het groepstraject werken we rond drie pijlers: kennis, verdieping en actie.
KENNIS
In de afgelopen jaren heb ik veel kennis opgebouwd over hoogsensitiviteit. Die expertise combineer ik met mijn ervaring in het onderwijs, zodat je jezelf en jouw fijngevoeligheid beter leert kennen.
ACTIE
We vertalen de theorie naar praktijk met opdrachten, visualisaties en reflectie. Samen maken we een concreet actieplan, blikken we terug op onze groei en delen we inzichten en tips, vlak voor de welverdiende zomervakantie.
VERDIEPING
Daarna verdiepen we ons in jouw sterktes en valkuilen als sensitieve leerkracht. Waar loop je tegenaan, welk deel kun je nog niet omarmen en hoe kun je dichter bij jezelf blijven in alle zachtheid? Ik reik je de handvaten en tools aan om dat bewustzijn te vergroten en die balans te herstellen.
Praktisch
Het groepstraject duurt 10 maanden en loopt van september tot juni.
2 sessies per maand, afgewisseld met een integratieperiode.
Elke sessie duurt 1 uur en gaat online door.
Tijdens het traject komen belangrijke thema’s aan bod die spelen tijdens het schooljaar.
Je komt terecht in een warme groep van maximaal 10 personen, waarin iedereen zich veilig mag voelen om tips en inzichten uit te wisselen.
Ik combineer mijn eigen ervaring als sensitieve leerkracht met mijn expertise als mentor, zodat je echt kunt groeien.
FAQs
-
We wisselen theorie af met oefeningen, reflectie en gesprek.
-
Nee, alles wat je nodig hebt krijg je tijdens de sessie.
-
Je krijgt de belangrijkste inzichten en materialen achteraf mee.
-
Ja, maar deze worden vooraf duidelijk gecommuniceerd.
Andere diensten voor leerkrachten:
Sensitieve workshops
voor scholen
Zorg dragen voor de mentale en fysieke gezondheid van je leerkrachten. Hoe doe je dat als school? Tijdens de sensitieve workshops verleggen we de focus van leerlingen en ouders naar de leerkrachten zelf. We denken samen in oplossingen en combineren kennis met praktische zelfzorgtips en doe-opdrachten. Zo kunnen je leerkrachten bevlogen en veerkrachtig voor de klas staan.
Summer School
voor leerkrachten
Een nieuw schooljaar beginnen en toch dicht bij jezelf blijven. Kan dat? Absoluut. Tijdens de Summer School verzamelen we online met een kleine groep sensitieve leerkrachten. Je bereidt jezelf voor op een rustige overgang met een persoonlijk en haalbaar actieplan. Zo sta je steviger in je schoenen met je hoofd en hart in balans.
Klaar om je waardevolle plek in te nemen?
Ik luister graag naar jouw unieke verhaal. We staan stil en maken echt tijd voor een eerste gesprek. Van daaruit kan jouw innerlijke reis starten. Benieuwd naar hoe ik je kan helpen? Dan spreken we af!
