Groepstraject
voor hoogsensitieve personen
Jezelf herontdekken als hoogsensitief persoon. Meer energie en innerlijke rust.
Herken je dit?
Je hebt last van stress, overprikkeling en uitputting.
Tijdens een werkdag neemt je brein zoveel prikkels op dat je ze nog amper kunt verwerken. Dat uit zich in lichamelijke klachten zoals migraine, keelpijn of spanningen in je rug en nek. Maar ook mentaal weegt het steeds zwaarder op je. Je voelt je sneller uit balans, ervaart stemmingswisselingen en soms lijkt alles wat vlakker aan te voelen. Je leeft van vakantie naar vakantie, omdat je niet echt tot rust komt tijdens de normale werkweken.
Je hebt moeite om te focussen en grenzen aan te geven.
Je staat altijd aan, in je privéleven én daarbuiten. Je voelt je vaak overweldigd, hebt moeite om prioriteiten te stellen en zet jezelf zelden eerst. Het lijkt alsof je geleefd wordt, in plaats van zelf de regie te nemen.
Je twijfelt aan wat je elke dag doet.
Het leven haalt je vaak in. In een poging om de controle te behouden, leg je de lat extra hoog voor jezelf en je omgeving. Je perfectionisme speelt je vaak parten, omdat je jezelf verliest in eindeloze details en daardoor langzaam opgebrand raakt. Je hebt een sterke behoefte aan erkenning voor, maar krijgt die niet altijd.
Voor wie is het groepstraject?
Je bent klaar voor een duurzame verandering en verlangt naar een diepgaande transformatie.
Je wilt jezelf herontdekken en je passies terugvinden of niet kwijtraken.
Je wilt leren om jezelf graag te zien, beter voor jezelf te zorgen en gezonde grenzen te stellen.
Je wilt werken aan je stressbeheer, overprikkeling en emotionele weerbaarheid, zodat je sterker in je schoenen staat.
Je deelt graag tips en ervaringen in een kleine groep en staat open om van elkaar te leren.
Wat mag je verwachten?
Tijdens het groepstraject werken we rond drie pijlers: kennis, verdieping en actie.
KENNIS
In de afgelopen jaren heb ik veel kennis opgebouwd over hoogsensitiviteit. Die expertise zorgt er voor dat je jezelf en jouw fijngevoeligheid beter leert kennen.
ACTIE
We vertalen de theorie naar praktijk met opdrachten, visualisaties en reflectie. Samen maken we een concreet actieplan, kijken we waar jij nood aan hebt.
VERDIEPING
Daarna verdiepen we ons in jouw sterktes en valkuilen als sensitieve persoon. Waar loop je tegenaan, welk deel kun je nog niet omarmen en hoe kun je dichter bij jezelf blijven in alle zachtheid? Ik reik je de handvaten en tools aan om dat bewustzijn te vergroten en die balans te herstellen.
Praktisch
Het groepstraject duurt 6 maanden en loopt van oktober tot maart.
2 sessies per maand, afgewisseld met een integratieperiode.
Elke sessie duurt 1 uur en gaat online door.
Tijdens het traject komen belangrijke thema’s aan bod die spelen voor jou.
Je komt terecht in een warme groep van maximaal 5 personen, waarin iedereen zich veilig mag voelen om tips en inzichten uit te wisselen.
Ik combineer mijn eigen ervaring als sensitieve vrouw met mijn expertise als mentor, zodat je echt kunt groeien.
FAQs
-
We wisselen theorie af met oefeningen, reflectie en gesprek.
-
Nee, alles wat je nodig hebt krijg je tijdens de sessie.
-
Je krijgt de belangrijkste inzichten en materialen achteraf mee.
-
Ja, maar deze worden vooraf duidelijk gecommuniceerd.
Klaar om je waardevolle plek in te nemen?
Ik luister graag naar jouw unieke verhaal. We staan stil en maken echt tijd voor een eerste gesprek. Van daaruit kan jouw innerlijke reis starten. Benieuwd naar hoe ik je kan helpen? Dan spreken we af!
